Abdellilah, Abdelghani y Mauricio

DORMIR TRANQUILO ES SALUD

1. Duerma cada noche mínimo ocho horas.


2. a partir de las 8 no haga ruido para no molestar a los vecinos.


3. No deje las plantas dentro de la habitación.


4. No coma grasa y no beba alcohol antes de acostarse.

5. Camine un tiempo después de la cena o deje que pase un tiempo antes de acostarse.

6. Haga un control del butano, de la luz y de los grifos de agua antes de acostarse.

7. Controle las puertas y las ventanas si están todas cerradas.

8. No deje el aire acondicionado ni la calefacción encendidos.